“超长待机版”三伏天，请收好这份

高温中暑急救指南！

俗话说：“小暑不算热，大暑三伏天”。今年的三伏天又是一个“超长待机版”，三伏天是一年中气温最高且又潮又闷的时段，全国很多地方开启了“蒸烤”模式。当气温过高，人体大量排汗但水分摄入不足时，容易导致中暑。

今天，绣花针工作室带你了解，中暑都有哪些症状？该如何救治？

一、什么叫中暑？

中暑是指高温、热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的统称。

二、中暑的分类有哪些？

（一）先兆中暑（中暑前的先兆）

多汗、口渴、头昏、头晕、头痛、全身疲乏、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略升高，一般不超过38℃。

这时候就应该警惕！应减少活动，到阴凉、通风处休息，并及时补充水分。

（二）轻度中暑

除具有先兆中暑症状外，同时兼有以下情况之一者：①面色潮红、胸闷、心率加快、皮肤灼热；②体温在38℃以上；③有早期周围循环衰竭的表现，如恶心、呕吐、面色苍白、四肢皮肤湿冷、多汗、脉搏细速、血压下降等。

此时应该立即停止活动，转移至阴凉处，及时补充水分及电解质，必要时立即就医。

（三）重度中暑

主要有热衰竭、热痉挛、热射病三种，如不及时处理，易引起全身衰竭而死亡，故应立即就医。

1.热痉挛：出现强直性肌肉痉挛，常见于活动较多的四肢肌肉、腹部、背部肌肉的肌痉挛和收缩性疼痛。

2.热衰竭：常见于老年人和慢性病患者，主要表现为乏力、头晕、头痛、口渴、胸闷、恶心、呕吐、心悸、多汗、呼吸增快、脉搏细速、心律失常、皮肤湿冷、晕厥、肌痉挛、血压下降甚至休克。

3.热射病：主要表现为高热(直肠温度≥41℃)，皮肤干燥、剧烈头痛、眩晕、恶心、呕吐、灼热、昏迷、抽搐发作、呼吸急促、心动过速、瞳孔缩小、脑膜刺激征等，严重者出现休克、心力衰竭、脑水肿、肺水肿、急性呼吸窘迫综合征、急性肾衰竭、急性重型肝炎、弥漫性血管内凝血（DIC）、多脏器功能衰竭或心搏骤停。

三、高速公路行车途中，中暑的处理方法有哪些？

1.立即在应急车道或就近收费站停靠，转移至阴凉安静的环境；

2.在试图降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话（高速急救电话12122或120）；

3.如还未进入收费站发现中暑情况，可及时寻求收费员的帮助（收费站备有应急医药箱）

1.热射病人员的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免热射病人员伤害到自己。

2.如果发生呕吐，及时翻转身体使其侧躺，以确保其呼吸道畅通。

防暑小贴士

1.保证充足睡眠

2.做好防晒

3.缩短户外工作时间，备好盐饮料

4.口罩被汗水润湿后，及时更换

5.多“吃苦”

（苦味食物具有解热去暑、提神健脾胃等功效，可清热降火）

6.就近就医，不宜高峰就诊

（常见病可就近在社区卫生服务中心、区域医疗中心解决）

高速公路行车提示

1. 避免在车内放打火机和香水

2. 开车前检查车辆线路

3. 注意冷却轮胎

4. 注意休息